肩こり

肩を動かすときに、肩甲骨の動き方がとても重要になります。肩甲骨が正常に動くことで肩の可動域はあがります。また、肩甲骨が正常に働くことで首と肩または肩甲骨を結んでいる筋肉のコリが少なくなり肩こりが解消されます。

最近はPC作業が多くなり、両手を前に出したまま長時間お仕事をされることで肩甲骨が外へ開いてしまい固まってしまっている方が増えています。
さらに、長時間座っていると猫背が強くなり首が前へ出てしまうことで肩、背中の筋肉を引っ張られ余計筋肉がゆるみにくくなってしまうのです。

肩甲骨に動きをつけ、背骨や首の位置を改善することで肩こりになりにくくほぐしやすい身体を作っていきましょう。