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産後 骨盤底筋群

施術内容

産後骨盤調整

骨盤底筋群ってご存知ですか?

Haritythの産後骨盤調整は骨盤だけの調整ではなく、骨盤底筋群の機能回復にも力を入れています。
骨盤底筋群ってご存じですか?骨盤底筋群とはその名の通り骨盤の底に張り付いている筋肉のことです。9層ほどの筋肉からなり普段は骨盤の底から内臓などを支え、上半身と下半身のつなぎになって代謝などをより促してくれています。

この骨盤底筋群が妊娠中、約10ヶ月の間普段の内臓などに加え胎児を支え続けていることで産後にはユルユルになってしまっているのです。
骨盤底筋群が機能しなくなることで以下のような症状を引き起こしてしまいます。

骨盤底筋群の筋力低下で起こる症状

・骨盤の歪み、開き        ・腰痛
・股関節痛            ・恥骨痛
・肩こり             ・頭痛
・ポッコリお腹          ・産後太り
・サイズが戻らない        ・ボディラインの乱れ
・尿漏れ             ・冷え性
・むくみ             ・etc...

みな産後によくみられる症状ばかりです。            

骨盤底筋群エクササイズ

Haritythでは施術中はもちろん、エクササイズの冊子をお渡しておうちでも無理なく筋トレができるようしております。日頃、育児で忙しいママさんでも短時間でできる簡単なものをご紹介しています。
今のうちに骨盤底筋群を鍛えておくことで今後の症状や更年期時の対策にもつながります。ぜひ、お試しになってみて下さい。

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